外構エクステリア工事の完成を伝票や書類？で支える明るい性格の経理スタッフの貝藤です
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森澤担当のＮ様・Ｙ様
小竹担当のＴ様・Ｓ様
早々の御入金ありがとうございます
こんばんは
これまでの車のフロントガラスが凍るほどの寒さにくらべたら少し寒さ和らいだかな？
とは言えやはり寒く乾燥しているので、風邪やインフルエンザ・お肌の乾燥に要注意ですね
【貝藤の今夜からぐっすり眠るコツ教えます
】
★熱めの朝シャワーで眠気を解消！
「朝、目が覚めると、休息の神経である副交感神経より活動の神経である交感神経が優位に
なるようです。朝のシャワーはこの交換神経を刺激するので、シャッキッと目が覚めるみたい
温度は“熱くて心地いい”と思える程度が効果的と言われてるんですよ。
水圧も強めにすると皮膚が刺激され、より爽快感がアップしそう
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山本担当のＫ様・Ｈ様
山上担当のＭ様・Ｓ様
南担当のＯ様・Ｋ様・Ｔ様・Ｙ様
早々の御入金ありがとうございます
こんにちは
大人も子供も比較的嫌いな人が少ないかぼちゃは、老化防止や若返りに効くビタミン等と呼ばれてい
て、女子の気になる”しみ”や”しわ”をできにくくするという嬉しい働きがあるそうです。
おまけに血行不良による冷えを解消する作用もあるらしいので、今人気の生姜と合わせて冬に積極的
に摂ると良い野菜の一つなのだそうですよ。
昨今全国的に大変冷え込んでおりますので、かぼちゃ効果で冬の寒さに負けない体づくりしたいです
ね
【貝藤の今夜からぐっすり眠るコツ教えます
】
★朝食で脳とからだにエネルギーをチャージ！
「脳は眠っている間も、日中に近いエネルギーを使います。しかも朝は体温を上昇させたり、脳を活性
化させたりとエネルギーが必要。なので朝食は絶対食べたほうがいいのですよ。」特にオススメとされ
ているメニューは、脳の栄養となるグルコースの元になる御飯やパン、睡眠ホルモンといわれるメラト
ニンの原料、良質なタンパク質を含む玉子や納豆などだそうです。
朝ごはんをしっかり食べて、細菌やウイルスをも撃退しちゃいましょう
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山本担当のＦ様・Ｈ様・Ｏ様・Ｋ様・Ｙ様
山上担当のＫ様・Ｎ様・Ｈ様・Ｄ様・Ｅ様
河辺担当のＦ様・Ｋ様・Ａ様
森澤担当のＳ様・Ｎ様
松川担当のＴ様・Ｉ様
早々の御入金ありがとうございます
迎春
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2014年も皆様にとって幸多き、素晴らしい1年となります様に。
今年こそは、笑顔いっぱいの良い年にしたいな
【貝藤の今夜からぐっすり眠るコツ教えます
】
★たとえ休日でも、二度寝しないのが正解！
土日の二度寝で睡眠不足を補う人も多いのでは？「睡眠を溜める事は、基本的にできないそうです。
二度寝は体内時計のリズムを乱し、月曜の午前中ボーッとするブルーマンデー症候群の原因になる
そうです。どうしても眠いなら午前中はきちんと起きて、午後2時間程度お昼寝するのがオススメだそ
うです。
去年は休みに家に居ると午後2時間程度お昼寝してたので、オススメと言われてホッとしました
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株式会社 四季 サンリブ
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