★〓☆〓★〓★〓☆〓★
松川担当のＦ様・Ｔ様・Ｎ様
山上担当のＫ様・Ｙ様
山本担当のI様・Ｈ様
河辺担当のＮ様・E様
南担当のＧ様・Ｕ様
早々の御入金ありがとうございます
こんにちは
明日から凄く寒くなるようなので、昨日出かける前に衣替えをしました。
去年1度も着なかった服をどうするか悩んだりで、結局整理出来ないまま時間となり、後ろ髪を
引かれる思いで出かける事となりました
来週の休みも予定が有り、またまた出来ないので、衣装ケースの中から出して着ていかなきゃと
思ってます
１ケ月前は、まだ毎日水やりしてた思うとほんと秋が短くて四季を感じないまま寒い寒い冬を迎え
る事となりますので、手洗いうがいをしっかりしてウイルスを撃退しましょう
【貝藤のぐっすり眠るコツ教えます
】ぐっすり眠るための4つの条件
今日は、1を紹介させて頂きますね。
「深部体温」を下げて、からだを休息モードにする
「眠る前の赤ちゃんの手足は温かですが、これは熱を放出してからだ内部や脳の温度を下げて、休息
モードに切り替えるため」といわれています。
深部体温が下がることで訪れる、自然な眠気を利用するのが安眠のカギになるそうです
寝る前にお風呂に入り、あったかくして寝ると良質な睡眠が取れると言われる理由が分かりました
外構工事・庭工事のご相談はサンリブへ
株式会社 四季 サンリブ
〒670-0083 兵庫県姫路市辻井四丁目11-46
