★〓☆〓★〓★〓☆〓★
松川担当のＳ様・Ｎ様・Ｋ様・Ｙ様
山上担当のＩ様・Ｍ様・Ｉ様・Ｔ様
小竹担当のＭ様・Ｏ様・Ｆ様・Ｄ様・Ｓ様
河辺担当のＭ様・Ｅ様
山本担当のＨ様・Ｎ様・Ｔ様・Ａ様
早々の御入金ありがとうございます
こんにちは
今日は冬至ですね
冬至（12月22日ごろ）とは、北半球において太陽の位置が1年で最も低くなる日で、1年の中で
日照時間が最も短くなる日です。
冬至の日は、昔から柚子湯に入る風習がありますね！
何故、冬至に柚子湯なのかというと、柚子（ゆず）＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」こうした語呂
合せから柚子湯に入ると思われていますが、もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊
何だそうです。
冬が旬の柚子は香りも強く、強い香りのもとには邪気がおこらないという考えもあるそうな・・・
柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるク
エン酸やビタミンＣには嬉しい美肌効果もあり、なんといってもホッとリラックス出来る甘い様でとて
も爽やかな香りが、何より最高の癒しになり大好きなお湯です
今夜はこの柚子湯で、じっくりと体を温めたいと思っております
【貝藤の今夜からぐっすり眠るコツ教えます
】★太陽の光で体内時計のズレをきちんとリセット
私達の体内時計は、約25時間周期で時を刻んでいます。このズレを解消する一番の方法が、朝日
を浴びること。脳の中には視交叉上核という、体内時計の“マスタークロック”と呼ばれる場所があっ
て、強い光によって朝だと認識して、体内時計をリセットします。太陽光は電球などに比べて圧倒的
に明るいので、曇りの日でも効果あり。起床2〜3時間以上、カーテンをあけた窓辺・ベランダや庭に
出て朝日浴・通勤や通学・ウォーキングで朝外出することも◎
ガーン
朝の15分は、私にとってかなりきついです
外構工事・庭工事のご相談はサンリブへ
株式会社 四季 サンリブ
〒670-0083 兵庫県姫路市辻井四丁目11-46
