アフターブログ

アフターメンテナンスの巡回サービスを支える縁の下の力持ち、日程の打合せなど・・

地道な作業ですがお客様重視の姿勢で頑張る山本です。

私にとって、夏休みといえば、“ラジオ体操” なのですが、

我が家の地域では、みんなで集まってラジオ体操をする習慣がありません。

なので、昨年から、夏休みの朝のラジオ体操ではなく、

“テレビ体操” (NHK教育テレビ）を日課にしています♪

毎朝６時３０分に始まり、目覚めを助ける軽い運動と、

ラジオ体操 第１、または第２のどちらかを行う１０分間。

テレビなので、お手本を見ながら、どの部分のための体操なのか説明を聞き、

‘こんな体操だっただー！’ と改めて感じながら続けています。

せみが鳴き始める前の涼しい時間

きちんとやってみると、かなりの運動量

終わった後は何だかちょっと体が軽くなったような・・・。

また、今日も暑い１日が始まります。

夏バテを防ぐためにも、ぜひおすすめです。